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保健食物

绿茶(延年益寿,抗癌)
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2 N6 J* }; V" L7 A8 x* i葡萄皮(抗衰老,防心脏病,降血压、降血脂)
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: \" H0 E3 G; Z; a% v' j1 w% c豆浆、黄豆、豆腐(抗5种癌,含有钾、钙、镁等,钙含量比牛奶多)mengxiang.us, s4 ~+ E$ w, m/ g1 p4 {4 L& x
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酸奶(维持细菌平衡,可以少得病)
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骨头汤(骨头汤里含琬胶,延年益寿)
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1 K* m' f* [: k4 o梦想家园论坛蘑菇汤(提高免疫力)
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1 i$ ~3 N  c9 r* I5 Y/ l老玉米(预防高血压和动脉硬化,减少脸部皱纹)
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4 n9 P* V0 Z& S% w6 `9 T荞麦(降血压、降血脂、降血糖)- P( t+ B0 U" `" Z- O( z
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白薯、红薯、土豆(润滑肠道,吸收脂肪、糖类,吸收毒素)mengxiang08.com9 \3 \) l9 ?  V2 F- G6 m. ^1 t

- x& C/ ?3 n( q0 c: ]6 Y8 x+ X5 gmengxiang.us燕麦(降血脂、降血压)
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/ S( @9 [% Y" d小米(除湿、健脾、镇静,安眠)
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4 U: z2 S9 j( |mengxiang08.com胡萝卜(美容,养头发、养皮肤,防感冒)mengxiang08.com3 W2 ?+ }' @# C& [7 W5 b2 o

& n+ f% [/ X. V5 K梦想家园论坛南瓜、苦瓜(刺激维生素细胞,产生胰岛素。防糖尿病)
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西红柿(抗癌。注意!吃法有讲究,必须加温,西红柿炒鸡蛋,或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃西红柿不抗癌)
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大蒜(抗癌之王!注意!吃法有讲究,必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王)
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- l1 O3 u) K6 P- R: }" W1 q& G  u3 v黑木耳(使血不粘稠,治疗心脏病)
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螺旋藻(治百病,如糖尿病、胃炎、肝炎;提高免疫力;抵抗电脑辐射;预防白血病)mengxiang08.com  x4 v, ?2 f& B4 K8 ]- z' D
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肉类(总原则:越小的东西越好,海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好,小鱼比大鱼好,大鱼比鸡肉好,鸡肉比羊肉好,羊肉比猪肉好,猪肉比牛肉好。)

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) I4 @; H, S' W5 m- `2 R+ t梦想家园论坛       MG31MG 好贴!
大蒜的吃法第一次知道,长见识了!
肉类(总原则:越小的东西越好,海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好,小鱼比大鱼好,大鱼比鸡肉好,鸡肉比羊肉好,羊肉比猪肉好,猪肉比牛肉好。)9 \  C( O9 V3 v2 k8 ^6 z
长见识!
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